ريم الفلا
02/01/2007, 01:12 صباحاً
طبعا هالايام الكل يعرف ان نسبة الاصابه بالبرد " الانفلونزا " كبيره ..
بسبب فصل الشتاء
هذه الإرشادات ستساعدك على التخلص من الانفلونزا
وعدم الإصابة بها مرة أخرى بـ إذن الله
1. خذ قسطا وافرآ من الراحة والنوم
فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربة المرض بفعالية.
2. ارفع راسك قليلا أثناء النوم، حتى تسمح بتدفق الهواء
من وإلى مجاري التنفس والتنفس بسهولة بشكل عام.
3. حافظ على نظافة ثيابك وأغطية السرير..
لا تستعمل فرشاة أسنانك بعد الشفاء من الانفلونزا،
وقم باستبدالها.
4. قم بفرك الظهر بالكريمات الخاصة بالزكام والانفلزنزا،
لرفع المناعة ضد الفيروسات.
5. قم بوضع قدميك في ماء دافئ.. تساهم المياه الدافئة والمساج
بالتخفيف من الشعور بالألم المرافق للبرد والزكام.
6. تناول الكثير من العصائر التي تحتوي على فيتامين ج ،
مثل عصير التفاح، والعنب الأسود، والجزر، والشمندر، وشوربات الدجاج
بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء
كما يمكنك الاستفادة من وصفات طب الأعشاب التقليدية " الطب البديل "
لعلاج الزكام والانفلونزا في المنزل
· امزج ملعقة عسل مع ربع ملعقة قرفة مطحونة " دارسين "
لتساعدك على تخفيف السعال.. كما يساهم في تخفيف الاحتقان.
· تناول 100 ملغرام من فيتامين ج يوميا لمساعدة الجسم على مكافحة الفيروسات.
· تناول الزنجبيل المغلي .. الزنجبيل مضاد تقليدي للفيروسات، ويساهم في
تخفيف الاحتقان، والبلغم ..
اغلي ملعقتان من الزنجبيل المبروش والماء ..
اتركه ليبرد قبل أن تشربه.
· تناول الكمون المغلي .. اغلي ملعقتين من بذور الكمون.
اتركه يبرد لعدة ثواني " هالطريقه تنفع لمن يعاني من مغص او ألم في المعده " ..
. مضغ الثوم وطبخه مع الخضراوات يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام ..
. الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من
الإصابة بالزكام والأنفلونزا، ويخفض من حدتها..
· تناول أدوية مضادة للحمى، والصداع، والألم. وتشمل هذه الأدوية الاسبرين،
والايبروفن. لا تعطي هذه الأدوية للأطفال اقل من عمر سنتين ..
· تغرغر بالماء والملح، لتخفيف احتقان وألم الحنجرة.
· تغرغر بـ الميرامية. يطهر الفم والحنجرة، وتساعد أوراقه المبخرة على تخفيف التهاب الأنف.
تحذير:
. تجنب الألبان والحليب، لأنها تساهم في تكون الزكام
لذا تجنب تناولها خلال فترة الزكام والانفلونزا.
.
.
كوكتيل ممتاز لتقويه جهاز المناعه + الحمايه من الاصابه بالانفلونزا ..
.
.
المقادير:
حبة دراق " خوخ "
ملعقة شاي من اللوز المطحون
قليل من عصير الكريب فروت
قليل من عصيرالبرتقال
قليل من عصيرالاجاص " الكمثرى "
الطريقه:
قشر الدراق واخفقه مع اللوز المطحون والكريب فروت وعصير
البرتقال وعصير الاجاص
حتى تنعم المقادير وتصبح كالكريما .. ثم تناوله ..
اذا اردت تحلية الكوكتيل عليك باستعمال عصير العنب بدلا من عصير
الكريب فروت
واضافة ملعقة شاي من عصير الليمون والعسل ..
دعواتى لكم بالصحه والعاافيه دوومآ
بسبب فصل الشتاء
هذه الإرشادات ستساعدك على التخلص من الانفلونزا
وعدم الإصابة بها مرة أخرى بـ إذن الله
1. خذ قسطا وافرآ من الراحة والنوم
فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربة المرض بفعالية.
2. ارفع راسك قليلا أثناء النوم، حتى تسمح بتدفق الهواء
من وإلى مجاري التنفس والتنفس بسهولة بشكل عام.
3. حافظ على نظافة ثيابك وأغطية السرير..
لا تستعمل فرشاة أسنانك بعد الشفاء من الانفلونزا،
وقم باستبدالها.
4. قم بفرك الظهر بالكريمات الخاصة بالزكام والانفلزنزا،
لرفع المناعة ضد الفيروسات.
5. قم بوضع قدميك في ماء دافئ.. تساهم المياه الدافئة والمساج
بالتخفيف من الشعور بالألم المرافق للبرد والزكام.
6. تناول الكثير من العصائر التي تحتوي على فيتامين ج ،
مثل عصير التفاح، والعنب الأسود، والجزر، والشمندر، وشوربات الدجاج
بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء
كما يمكنك الاستفادة من وصفات طب الأعشاب التقليدية " الطب البديل "
لعلاج الزكام والانفلونزا في المنزل
· امزج ملعقة عسل مع ربع ملعقة قرفة مطحونة " دارسين "
لتساعدك على تخفيف السعال.. كما يساهم في تخفيف الاحتقان.
· تناول 100 ملغرام من فيتامين ج يوميا لمساعدة الجسم على مكافحة الفيروسات.
· تناول الزنجبيل المغلي .. الزنجبيل مضاد تقليدي للفيروسات، ويساهم في
تخفيف الاحتقان، والبلغم ..
اغلي ملعقتان من الزنجبيل المبروش والماء ..
اتركه ليبرد قبل أن تشربه.
· تناول الكمون المغلي .. اغلي ملعقتين من بذور الكمون.
اتركه يبرد لعدة ثواني " هالطريقه تنفع لمن يعاني من مغص او ألم في المعده " ..
. مضغ الثوم وطبخه مع الخضراوات يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام ..
. الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من
الإصابة بالزكام والأنفلونزا، ويخفض من حدتها..
· تناول أدوية مضادة للحمى، والصداع، والألم. وتشمل هذه الأدوية الاسبرين،
والايبروفن. لا تعطي هذه الأدوية للأطفال اقل من عمر سنتين ..
· تغرغر بالماء والملح، لتخفيف احتقان وألم الحنجرة.
· تغرغر بـ الميرامية. يطهر الفم والحنجرة، وتساعد أوراقه المبخرة على تخفيف التهاب الأنف.
تحذير:
. تجنب الألبان والحليب، لأنها تساهم في تكون الزكام
لذا تجنب تناولها خلال فترة الزكام والانفلونزا.
.
.
كوكتيل ممتاز لتقويه جهاز المناعه + الحمايه من الاصابه بالانفلونزا ..
.
.
المقادير:
حبة دراق " خوخ "
ملعقة شاي من اللوز المطحون
قليل من عصير الكريب فروت
قليل من عصيرالبرتقال
قليل من عصيرالاجاص " الكمثرى "
الطريقه:
قشر الدراق واخفقه مع اللوز المطحون والكريب فروت وعصير
البرتقال وعصير الاجاص
حتى تنعم المقادير وتصبح كالكريما .. ثم تناوله ..
اذا اردت تحلية الكوكتيل عليك باستعمال عصير العنب بدلا من عصير
الكريب فروت
واضافة ملعقة شاي من عصير الليمون والعسل ..
دعواتى لكم بالصحه والعاافيه دوومآ