الطبيب
16/11/2006, 03:22 صباحاً
من أجل صحة جلدك ...
لابد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التـــالية:
1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد ومن التصبغات.
2- زيادة في شرب الماء وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.
3- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات.
4- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة والكولا.
5- النوم مده كافيه حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.
6- ممارسة الرياضة. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
7- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه . [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
8- تجنب فرك الوجه والجلد عموما ....وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبه وذي درجه حموضة مناسبة للجلد [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
9- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.
10- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .
11- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذ يصعب شفاء الجرح. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
لابد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التـــالية:
1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد ومن التصبغات.
2- زيادة في شرب الماء وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.
3- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات.
4- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة والكولا.
5- النوم مده كافيه حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.
6- ممارسة الرياضة. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
7- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه . [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
8- تجنب فرك الوجه والجلد عموما ....وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبه وذي درجه حموضة مناسبة للجلد [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
9- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.
10- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .
11- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذ يصعب شفاء الجرح. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]