ريجيم الشربة سحرية //ليلى ملك

[ليلى ملك]

ما رأيك لذي طريقة ريجيم سهلة جدا و غير مكلفة و مجربة
اكثر من مائة مرة انا واحدة من بين المجربين؟؟؟؟؟
//

هو اسبوع واحد فقط تنزل فيه 3 كيلو ذون ضرر و يمكن الاستمرار لمن شاء انقاص وزنه اكثر .
//
في البداية هناك شربة معينة خفيفة نتناولها يوميا و بشكل
مستديم طول النهار حسب الرغبة
هذه الشربة سحرية وقد جربها دكاترة اختصاصيون في الجراحة
القلبية لمرضى ذوي السمنة المفرطة بمستشفى امريكي.
//
لكم تحضير الشربة

-3 بصلات
-3 طماطم او بندورة
-نصف ملفوف كبيرة
-اعواد من البقدونس او المعدنوس
-2 كرات /يشبه البصل الطويل.
-اعواد الكرفس
-ماء+ملح+بهارات او مكعبات مرقية .

//
الطريقة
نضع كل الخليط مع بعضه في الماء و بعد النضج نطحنه و نحتفظ به في الثلاجة ونستعمله طيلة اليوم .
//
خطة الريجيم لمدة اسبوع ولنقل انه يوم الاثنين :
-الاثنين يوم الفواكه ماعاد الموز.

صباحا:فنجان قهوة او شاي من غير سكر+
فواكه+فنجان شربة.
ظهرا: سلاطة+ فواكه+ شربة
بعد العصر : شربة
العشاء: فواكه +شربة
الثلاثاء/يوم الخضر ماعاد البطاطس
الصبح: قهوة او شاي او عصير من غير سكر+شربة
الغداء: خضر مشكلة مصلوقة او مبخرة او مشوية من غير بطاطس+شربة
بعد العصر: شربة
العشاء: خضر+ شربة
الاربعاء/يوم فواكه+خضر من غير بطاطس ولا موز.
الصبح:قهوة او شاي او عصير من غير سكر+شربة
الغداء:خضر وفواكه+شربة
بعد العصر: شربة
العشاء:خضر و فواكه +شربة
الخميس/ يوم الموز بس....1كيلو موز
الصبح:قهوةاو شاي او عصير +شربة .
الغداء: موز(حسب القدرة) +شربة
بعد العصر :موز +شربة
العشاء : موز +شربة
الجمعة/يوم اللحم او سمك او دجاج او بيض
الصبح: قهوة او شاي او عصير من غير سكر+شربة
الغداء: (لحم او دجاج او سمك) مشوي او مبخر او مصلوق /300غرام/او مايعادلها بيض مصلوق.
بعد العصر : شربة
العشاء : ما تبقى من الغداء +شربة
السبت/ يشبه يوم الجمعة مع تغيير الاختيار .

الاحد /يوم الارز المصلوق من غير زيت

الصبح: قهوة او شاي او عصير من غير سكر +شربة
الغداء: رز+سلاطة +شربة
بعد العصر : شربة
العشاء: رز + شربة.
.
.
.بيانات: الخضر يجب ان تكون اما مصلوقة او مطبوخة على البخار او مشوية
اللحم و السمك و الدجاج بنفس الطريقة.
يمكنك تناول يوم لحمة و يوم دجاج .
هذه الطريقة نقوم بها اسبوع واحد و اذا مشى الحال يمكن تكرار نفس الطريقة .
هذه صورة للكرات او البورّو كما نسميه و هي تشبه البصليات
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[hamsa]

عزيزتي ليلى ملك
مشكورة كتيرعلى هل الريجيم فعلاً باينتوا سهل كتير
وان شاء الله بدي جربوا
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[مير]

مشكورة كتير اختي الكريمة ليلى ملك
يعني صحيح انتي زدتي شهيتنا على
الاكل بوصفاتك الشهية
بس بنفس الوقت قدرتي تجمعي بين شهية
وصفاتك و صحيتها بالنسبة للاجساد
هاد طبعا غير تميز مشاركاتك
جمال كلماتك الهادءة
لكي مني كل التقدير والمودة
:7434.imgcache:

[ابن البلد]

مشكورة أخت ليلى

والله خلطة باين عليها ممتازة

وصفة ممتازة جدا وكل محتواها مفيد ومغذي

مع انها تصلح للطبقة المتوسطة فما فوق وخاصة في هذه الايام العصيبة التي تعاني من ارتفاع اسعار الخضار والفاكهة واللحومات


اكرر شكري لك أخت ليلى على اهتمامك الدائم بصحتنا

[alhayssam]

جزاك الله خيرا ليلى ملك

بالفعل وصفة بسيطة وأظنها فعالة

فجميع هذه المواد مفيدة وتحتوي على كل الفيتامينات

الضرورية بدون أن تسبب السمنة

[ساره]

شو بكره الريجيم
بس يالله
راح اتشكرك يالغالية
ليلى ملك

ومع اني طبقت ريجيم قريب لريجيمك ونزلت عليه عشرة كيلو

كلـــــــــــك ذووووووق ليلى ملــــــــك

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

[سامو]

الله يبارك فيكي أخت ليلى
رح يدعولك البنات كتيرررررر
جبرتي بخاطرهم
ربي
ربي يجبر بخاطرك

[ملاك الرحمة]

ليلى ....
ممكن ناخد خبز معاه...
هههههههههههههههههه

[أماني]

بارك الله فيك أختي العزيزة ليلى ملك

و ياريت تعطينا الوزن السليم حسب الطول بالنسبة للرجال و النساء

لكي نعرف أي رجيم نتبعه

للزيادة أو النقصان

مشكورة مرة ثانية أختي و أكيد هالرجيم نافع للجنسين

خاصة و إن بعض الرجال يقلقهم مظهر بطونهم المنتفخة

جبرتي بالخاطر يا غالية الله يجبر بخاطرك

:) :) :)

[rory]

مشكورة أخت ليلى
بس
يا
ترى
منلاقي
عندك
شي شوربة سحرية لزيادة الوزن
س
ل
ا
م
ي
.
.
.
سلامي

[ضياء]

مع أني مو بحاجة ريجيم
عملتو من تلت سنين ومحافظة عليه والحمد لله
بس ما بقدر مر على صفحتك المميزة بالأسلوب والتعبير
الا حييكي
لكي مني أجمل وأرق تحية :patch_cuisin:

[ابو زهير]

اسمعوا منّي يا جماعة
زيت خروع وما كان
وأضمن لكم النتائج

بيومين بس :) :)

[ليلى ملك]

-الغالية همسة : شكرا لمرورك و صدقيني النتائج مضمونة .لو ماغشيتي بتنقصي 3 كيلو بالاسبوع.

-اخي مير العزيز: دخولك في كل مواضيعي يعطيها بريقا خاصا ومميزا .انا يلي عم اتشكر الك ولكلامك المحترم .

-شكرا لك اخي ابن البلد انا ارى بالعكس انه هاذي وصفة رخيصة .تذكر انك تتناول اللحم مرة بالاسبوع وممكن تعوضها بيض او سمك او دجاج.وانا عن الفواكه فكل حسب مقدرته .لذلك انا لم احدد الكمية .

-شكرا سيدي الهيثم : بالفعل هي تشمل جميع العناصر من بروتينات و هيدروكاربونات و فيتامينات .كما ان المواد المستعملة تذر البول و تخلص الكلي من الرواسب.ومع كل كمية تبول تنقص كمية الشحوم من الجسم وعيبها الوحيد انك تضطر مستغل الحمام طول الوقت هههههههههو بالليل كمان:):)
رح تتعودوا لا تخافوا.
-

[ليلى ملك]

-سارة المسرارة : شكرا للقلب الكبير عجبني كثير اظن انك نسختيه من قلبك الوردي .

-نسناسي الغالي : خلي صوصك بعيد على هالوصفة ما بتلبقله انا خايفة عليه .
شكرا كثير لمرورك سامو شرفتني و شرفت صفحتي .

-عاشقة الروح: تعرفي شو تعملي ؟
انت تستعملي الوصفة بعد الفطور و قبل الغداء و بعد العشاء و هيك بتكوني ضربتي عصفورين بشربة (اكل عادي + ريجيم) هههههههههههه:):)

-اماني اللطيفة : الله يجبر بخاطرك انت كمان .بس هذه الوصفة مالها علاقة لا بالطول ولا بالعرض .انت تتبعيها كل اسبوع حتى توصلي للغاية المتوخاة. وانتي احسبيها كل اسبوع من 2 الى 3 كيلو ذون غش.

-الى العزيزة روري : شكرا لردك اللطيف و ان شاء الله رح الاقي لك شربة منشان زيادة الوزن.او انت استعملي هالوصفة بالمقلوب .يعني انا حطيت كل الخضر من غير بطاطا انت ظلي كولي البطاطا شهر كامل.
انا حطيت قهوة او شاي من غير سكر ...انت حطي رطل سكر في فنجانك.
ههههههههههههههههه
طبعا عم امزح معك يا غالية .

[ليلى ملك]

-حبيبتي ضياء: انت كلما مريتي من هون بحس بضياء و نور على مواضيعي .شكرا حبيبتي الله لا يحرمني من طلتك علي.

- العزيز ابو زهير : ههههههههههه ضحكتني والله ربنا يضحك قلبك.انت ذكرتني بنكتة انه واحد كان عم يعاني من القبط نصحوه يشرب ملعقة زيت الخروع مرة واحدة في اليوم.هو من كثرة محنته راح شارب القنينة كلها .لما اتأخر في الحمام دخلوا عليه مالاقوا غير البدلة معلقة .ههههههههههه ذاب يا عيني عليه.:):)