أكثر عشر عادات تدمر المخ

[alhayssam]

جميعنا يعلم بأن العقل زينة
وما حدا مرتاح إلا المجانين لكن إن أردت أن تحافظ على دماغك إقرأ المعلومات التالية
...............

1) عدم تناول وجبة الإفطار



الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
يلي بحب السكر يخفف شوي :confused:


5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
اسمع يا ابن البلد :confused:


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
ما بعرف إذا هل الحكي صحيح بس أكيد ما بكون الواحد قادر على التركيز



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
هي كتير مهمة للناس يلي ما بحبو يستعملو عقولهم :rolleyes:

10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
أكيد وهي عجبتني كتير على الأقل بركي الأعضاء بحطو شوية ردود خلينا نحس انهم اجتماعيين وليس منغلقين على نفسهم
يعني ما في داعي للخجل :rolleyes:

[أبو محمد]

و الله كأنك قاعد بقلبي هذا الموضوع أعرفه بالكامل و لكن نسيانو من أيام الدراسة الطبية و كل ما شعرت بالنسيان أو بعدم التركيز أتذكر أحد بنوده شكراً لأنك جمعت لي أفكاري ثانية لأني كنت مضيع سفت سلون
:p

[أماني]

مميز كالعادة أستاذ

موضوع جميل و معلومات مفيدة

أحسنت

[ملكة]

مشكور أستاذ هيثم على الوصايا

موضوعك قيم ومفيد دمت بود

[Mr. ZU]

جاء في موضوعك:

8) القيام بأعمال أثناء المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
ما بعرف إذا هل الحكي صحيح بس أكيد ما بكون الواحد قادر على التركيز

**************************************************************** **************************************************************** **************************************************************** ****************************************************************


طبعاً صحيح

بدليل أن هذا ما يحدث معي هذه الأيام فأنا رغم مرضي مضطر لمتابعة أعمالي
مما يؤثر سلباً على أعصابي ويجعلني عصبياً (وخلقي ضيق)

واحب أن أضيف بند (11) اذا ما في مانع وهو:

عمرك حياتك لا تجادل غبي أو جاهل مغرور(مدعي العلم)
فهذا يؤدي الى تلف بالدماغ (والعياذ بالله)

ومتل ما قالو:

جادلت الفهيم .. غلبته
وجادلت الغشيم .. غلبني



وشكراً

[ammar47]

شكراً لك على هذه المشاركة المفيدة

[rami55]

جميعنا يعلم بأن العقل زينة
وما حدا مرتاح إلا المجانين لكن إن أردت أن تحافظ على دماغك إقرأ المعلومات التالية



و ما أكثرهن ممن يفقدون عقولهم عند قرقعة بطونهم :) :)

تعليمات مميزة و هامة جدا

كل الشكر أخي المدير العام لحرصك الدائم على صحة و عافية الجميع عقليا و بدنيا